Sophrologie

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et de mobilisation de vos ressources existantes.

La sophrologie utilise des techniques basées sur des mouvements de tension détente consciente synchronisé sur la respiration et s’appuie sur la visualisation positive.

Le tonus musculaire est classiquement défini comme l'état de tension permanent du muscle strié qui persiste malgré son relâchement notamment au repos. Notre tonus  musculaire exprime notre présence au monde autant physiquement, qu’émotionnellement.

 

La sophrologie est l’art de prendre en charge sa propre totalité psychosomatique :

Par le vécu de sa propre conscience; la maîtrise des moyens qui permets d’en modifier le contenu, les états et les niveaux de vigilance; le contrôle qui s’opère par votre psychisme sur votre corps et de la façon la moins directive possible. C’est un cheminement existentiel, tendant vers une recherche de transcendance de l'être.

 

Par la pratique de la sophrologie, de vos  prises de consciences vous apprendrez à gérer :

  • Traumatisme,
  • stress,
  • dépression,
  • crises d’angoisses,
  • burn out,
  • troubles du comportement,
  • troubles
  • psychosomatiques,
  • addictions,
  • phobies,
  • troubles
  • anxieux,
  • manque de (confiance en soi, de concentration,
  • de sommeil),
  • acouphène,
  • hyperacousie,
  • préparation examen et/ou entretien ...

 

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